Mandali Logo
retreat

Yoga Sommer Retreat

Claudia and Sibylle

At a Glance


Date:
17-07-2018 / 22-07-2018
Theme:
Spots:
1
Included:
  • Zimmerpreis für 5 Nächte pro Person & Zimmerkategorie
  • Vollpension (vegetarisches Brunch und Abendessen)
  • Nutzung von Pool, Sauna und Jacuzzi
Not included:
  • Yogaseminar Preis. Für weitere Informationen & Retreat Anmeldung: Yoga Inspiration
  • Reisepreis (Flugh oder Zug)
  • Transfer von/nach Malpensa Flugzeug oder Omegna Banhof
  • Massage und Therapie im Body Care Centre


Your Teachers


What it is


Wir widmen uns jeden Morgen einer Meditation, die Balance, Fülle und Achtsamkeit in dein Leben bringen, bei schönem Wetter auch draussen. Es folgen Techniken aus den traditionellen Hatha-Yoga Texten, wie Atemübungen, Mantra und Mudra Techniken. Eine umfangreiche vitalisierende und kräftigende Yoga Flow oder Chi Yoga Praxis bringt Hitze, Lebendigkeit, Flexibilität und Kraft. Die kraftvollen Yoga-Sessions bringen Dynamik in deinen Körper, werden jedoch mit Leichtigkeit und spielerisch ausgeübt. Der schrittweise, didaktische Aufbau mündet in einem Peak, der sicher auch mal herausfordernd sein wird. Im Vinyasa Yoga erfolgt das dynamische Bewegungsspiel in Konzentration. So werden Körper und Geist mit lebendiger Energie geladen und damit durchlässig und geschmeidig zur Erfahrung der tieferen Ebenen im Yoga. Im ChiYoga wechseln sich Kraft und Entspannung im Flow dynamisch ab, der Körper tanzt auf wellen- und spiralförmigen Bewegungen.

Der Unterricht am Nachmittag orientiert sich am Yin Yoga und gestaltet sich heilsam und regenerierend mit Fokus auf Entspannung. Beim Yin Yoga konzentrieren wir uns auf die Dehnung des Bindegewebes, lassen los und schaffen Raum. Zusätzlich helfen uns hilfreiche Myofascial Release-Techniken, welche verspannte Körperregionen lockern und die Regeneration unterstützen. Yoga Nidra, die Tiefenentspannung für Körper und Geist, kann deinem Leben eine positive Richtung geben und die Struktur deiner Gedanken stärken.

Wir praktizieren im "Tempel", mit Holzfussboden und Bodenheizung. Matten und Kissen stehen uns zur Verfügung. Bei diesem Yoga Retreat wirst du von Claudia Eva Reinig und von Sibylle Shijana Beer betreut. Dies bietet dir optimale Unterstützung während der Yogastunde und innerhalb der gesamten Seminarzeit.

Kursanmeldung: www.yogainspiration.ch

Agenda


Suggested Program


Suggested Program

arrival day
15.00 Uhr  Ankunft
17.00 Uhr  Yogalektion: Welcome Yoga Flow
19.00 Uhr  Abendessen
20.30 Uhr  Abendprogramm - Sharing

daily schedule
07.30 - 8.30  (Natur-)Meditation, Pranayama
08.30 - 10.30 Asana Detailarbeit, Vinyasa/Chi Yoga
10.30 - 11.30 Vegetarischer Brunch
11.30 - 17.00 Kursfreie Zeit
17.00 - 19.00 Yin Yoga regenerativ (ein Nachmittag frei)
19.00 - 20.00  Abendessen
20.30               Tagesausklang - Yoga Nidra, Meditation

departure day
07.30 - 09.45 Meditation, Yoga
10.00    Zimmer check out
10.30    Vegetarischer Brunch
12.30    Abreise

boot

We believe it is essential to take time for
yourself in a Sacred place